皇冠官网开户(www.huangguan.us):早上洗澡还是晚上洗澡好 洗澡的正确顺序是什么

admin 2周前 (01-11) 健康 23 0

冬天洗澡的频率相〖xiang〗对于夏天来说就会【hui】少‘shao’一些,每个人都有自己的洗澡习惯,有人喜欢早上洗,也有人喜欢晚上洗,那么,早上洗澡还是晚上洗澡好?洗澡的正确顺序是什么?下面女性健康网小编就带来介绍。

早上洗澡还是晚上洗澡好

说到洗澡的习惯,有的人“ren”习惯早《zao》上洗澡,神清气『qi』爽;有的人习惯晚上洗澡,消除一天的疲惫。"早洗"和"晚洗"有《you》区别吗?哪种习惯更好?

事实上,早上洗澡还是晚“wan”上洗澡对皮肤的清洁、水合并无差异,但是临床上确实存在〖zai〗一些现象提示我们,晚『wan』上洗澡会带来更大的益处。

首先【xian】,和生物钟的原理类似,皮肤也存在「zai」自身的昼夜节律。研究表明,面部 bu[的皮脂腺分泌可在下午达到峰值,因工作、娱乐、化妆积累的残留物质会在晚间堆积于【yu】皮肤,因而,晚上洗澡可以更好地保障皮肤清洁和床铺卫生,有助于预防、减轻痤疮的发生。

其次 ci[,睡前温水洗澡可以增加手掌、足底的血液灌注,扩大远-近端的皮肤温度梯度,从而降低核心体温,模拟睡眠状态下的自然热调节,以〖yi〗维持更好的睡眠质量。

当然,这不是说早上洗澡一定不行,对于有晨起 qi[学习、运动习惯的人,早上洗澡或许更有益于保持头脑清醒和运动后的卫 wei[生。

洗澡后容‘rong’易皮肤干痒,主要是皮肤缺水,角质过多脱落,建议在洗澡后涂『tu』抹身‘shen’体乳等,帮助皮肤锁水,从而缓解皮肤干痒的问题,避免用清洁力过强的洗护用品,也不要盲目、过度去角质。

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洗澡的‘de’正确顺序是什么

洗(xi)脸—洗身体—洗头

进入浴室后,热水的蒸汽就会慢慢扑 pu[面而来{lai},随之我们身体的毛孔也慢慢张开,及时清洁脸部,减少污染物顺着毛孔进入皮肤,主要因为脸部长时间在外面接触污染灰尘,及时清洁才好。随后是身体清洁,等到身体清洁之后,头发已经被雾气 qi[水流浸透,这时候在对头发进行清洁,更容易洗得干净、清洁。

洗澡禁忌:饭后不洗澡

不管是早晨吃《chi》完早餐后,还是晚上吃完饭后,都不适合立刻去洗澡。因为在饭后人们的肠胃需要得到大量的血液供给,参与食「shi」物的消化。如 ru[果在这个时候洗澡,热「re」水会直接 *** 人们的皮肤表面,导【dao】致体表的血管扩张,对人体内的血液重新分配,更容易影响食物的消化和吸收。

尤〖you〗其是本身就存在肠胃功能减弱的老年人,存在高血‘xue’脂、高血压等慢性病的心血管疾病患者,或者有心脏病史的【de】人群都应{ying}该《gai》避免这一行为,降低诱发疾病的风险。

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